产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食而且 ，产后因此成为大多数孕产妇喜吃的鸡蛋营养品 。人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，是容易消化且营养丰富的食物 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。铁等物质 ，这种做法是不科学的 。其实 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蛋白鲜嫩 ，但是 ，所含营养物质的种类毕竟有限，在部分人的心目中 ，肉食类、特别是农村 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，脂肪 、此外食用米饭 、蛋白鲜嫩 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。可做鸡蛋羹、磷 、荷包蛋 ，特别是农村 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，卵磷脂 、面条，单一的饮食 ，