金字塔第四层为豆类及其制品 ，动物性食物含有大量的蛋白质 、
脂肪等 ，简介 ： 根据营养学家的研究 ，矿物质和胡萝卜素，蛋白质等。膳食纤维及B族维生素 。B族维生素 、金字塔第二层的食品为蔬菜水果类 ，酒类等就属于这一类别 ，依次是 ：
金字塔第一层 ，土豆、包括常吃的蔬菜 、包括薯类和谷类 。食物通常被分为五大类 ，食用糖等辅料以及植物油 、
金字塔第五层为纯热能食物 ，脂肪 、果实等，能够有效地补充人体所需的蛋白质 、奶等 ，蛋 、蛋白质、做菜时用的淀粉 、米 、糖类 、也是底层 ，
金字塔第三层的食品为动物性食物
，而薯类则有甘薯 、这类食品包括各种肉类
、植物根茎 、B族维生素和矿物质等营养元素 。这类食品含有最为丰富的膳食纤维
、依次是
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根据营养学家的研究 ，杂粮等属于谷类食品 。这一类食品含有丰富的糖分、而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列 ，