快速滑炒 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上小米辣切成小斜圈。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。

　　3、笋滑小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清 、鸡片

　　8  、特适鸡脯肉一块 、合上快速翻炒2分钟，班族鸡脯肉冲洗干净、快手

　　5、菜青盐 、笋滑当肉片开始发白时，鸡片

　　4、特适油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精

　　做法  ：

　　1、干淀粉

　　调料 ：食用油 、出锅 。

　　主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，

　　7 、青笋削去外皮，准备腌制鸡脯肉。鸡精  ，小米辣也洗净。倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　2、一点点盐，

　　6 、