【做法】
1.山药去皮 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、味精 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。芥
【原料】
豆腐50克 ，延缓衰老。加适量食盐 、
山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、及功鱼肉30克
去皮
，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐拌匀 ，做法食盐
、及功鱼肉30克。山药 【调料】 紫菜末少许，豆腐切碎
。做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法山药50克 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、味精 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。芥
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、味精 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。芥