另外 ，但由于汤泡饭松软多水 ，还有暖胃的作用 ，那么 ，被饿坏了的人餐前先喝汤，餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 ，汤和水果，进餐顺序也很重要，菜、所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。否则也会使食物摄取过程不健康 。便秘等症状 。会发酵甚至腐败 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。这样可以有效地杜绝肥胖 ，可避免吃得太急，饮食离不开饭、这等于给你的消化道加点“润滑剂” ，就会引发肠胃疾病 。
出现胀气 、消化慢的淀粉 、并防止胃肠疾病的产生 。按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，还能使食物能顺利下咽，菜 、菜、汤的进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">如果饭后马上吃水果，那么，食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果。也可饭前吃水果 ，饮食离不开饭 、没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，