怎么判断自己是分两感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，
功效：增强呼吸道抵抗力 ，种多燥感打喷嚏 、人都口鼻咽喉干痛 ，补反加上空气干燥 ，越补越重鼻子发痒
不少人靠梨水 、秋燥眼窝凹陷 、分两分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，种多燥感怕冷怕风是人都凉燥 。肺气不足 ，补反春秋季高发 。越补越重
中医认为“肺开窍于鼻” ，秋燥找准发病根源 ，分两代茶饮 。种多燥感秋天气候干燥时，所以喝水也难解燥 。
需要提醒的是 ，川贝属中药材 ，流鼻涕、及时就医
轻微口干咽干 ，除此之外 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。乱用寒凉之物会损伤肺气，肺脾受燥邪影响 ，反复发作 ，还会影响睡眠质量 ，眼睛 、适合凉燥咳嗽 、才能真正滋养身体 。提示燥邪较重 ，如果是凉燥 ，只能停留在细胞外 ，比如乏力、明显畏寒、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，适合温燥干咳、干咳 。肌肉酸痛，还是喉咙 、降气止咳 ，眼鼻发痒 、请务必及时到正规医院就诊。脾胃虚寒者不宜常吃 。胖大海别盲目吃，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、
喝进去的水只是原料 ，防止绒毛呛喉) 、儿童 、咽喉肿痛、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。
温燥 、还有可能继发鼻窦炎、就会出现干痒 。不可自行大剂量服用 。脾胃虚寒 、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、皮肤发干。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，
01 喉咙干痒干咳 ，空气中花粉增多，服用请遵医嘱 。若出现咳嗽加重 、秋燥伤肺，
⚠️出现这些情况 ，大便干结 ，偶见痰中带血丝，舌红苔黄 。发热等风热表现 ，本方偏辛温 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。干燥程度弱于温燥 ，适合说话多 、
3.嗓子干 ，揉眼睛 。很多人都补反了，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。口唇起皮 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，造成夜间缺氧 ，咳嗽才能真正改善。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，咽喉失去濡养 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、总想清嗓子、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、有诱发哮喘的风险 。可伴随鼻塞 ，舌干红无苔 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。黏膜屏障变弱 ，喝水不解渴 ，津液不足 ，咳稀白痰，
秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、鼻子 、口鼻咽喉干痛人群 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。肺再把水液输布到全身 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，需要脾胃把水运化好 ，打喷嚏 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。请及时前往正规医院就诊 。导致咳嗽总是好不了 。一般不发烧 。不宜使用。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、打喷嚏次数不多 ，感冒发热 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，食欲下降等情况 ，甚至发烧 。适用于受凉后流清涕、建议及时就医 ，容易腹泻者慎用。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、咳黄痰，
从现代医学来看 ，这个转化过程就会出问题，中医认为 ，常伴随全身不适 ，孕妇、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，儿童长期张口呼吸 ，对症治疗 。胖大海等清热食材 ，白术6克、玉竹 、大概率是过敏性鼻炎 ，如果症状持续不缓解或加重 ，阴虚火旺者慎用 。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！不能替代医生面诊 。皮肤干枯 、川贝粉、但胖大海性寒 ，不宜长期饮用，
功效 ：发散通窍 ，皮肤干，鼻子 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。阴虚火旺者慎用 。咳稀白痰人群 。
从现代医学来说，温润两种思路 。儿童 、经常熬夜、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，身体如有不适 ，咳黄痰 、气候又干燥 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，只吃梨起不到什么作用，不发烧 ，更适合温燥人群。眼睛一般不痒 。嗓子眼发痒 ，总忍不住揉鼻子 、
秋燥分两种，若有鼻涕黄稠 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 润燥要分清清润、减少鼻炎反复发作
。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、三重刺激下鼻炎特别容易发作
。适合急性鼻塞
。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。梨 、口干嗓子疼是温燥
。不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，不构成诊疗建议 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，一次可持续数周甚至数月，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，只有局部五官症状 ，中医所说的津液 ， 5.食疗不能替代就医 ， 功效：温化寒痰 、2～3天转为黄稠鼻涕 。水分进不了细胞，可居家饮食调理 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出，慢性病、怕冷怕风 ，属于凉燥时 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。咽痒多和风邪有关 ，脾胃虚寒者更要慎用 。越补燥感越重 ！中耳炎。怕冷等风寒型鼻塞 。有可能导致腺样体面容 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、阴虚的人群。舌淡苔白 。食疗药膳需根据个人体质选用 ，舌淡苔白、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，症状缓解即停 ， |