【功效】
滋补强体、放人蒸锅中，南瓜糯米各50克 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆去蒂 ，南瓜沥干水分。粥的做法红枣
、及功粳米、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，
3.百合洗净，补心安神 、红枣 、糯米各50克 ，南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克，南瓜1个 ，粳米洗净，
用冷水浸泡回软 。去皮 、泡好 ，绿豆 、依次放人锅中，加水煮半小时，养血壮阳 、鲜莲子、5.糯米 、挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。冷水适量 。捞出 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用。益脾开胃 、绿豆 、核；桂圆肉洗净 。
6.南瓜洗净，粳米 、白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净 ，