2 、锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，燕麦片50克 、蔬煲小红辣椒2个 、主食继续炖2分钟，副食锅中放入少许油 ，锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖加少许水 ，喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂口感越软烂 。蔬煲尖椒切块 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，盛出 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
点缀小红椒即可 。小贴士 ：
1 、口感会更好；
3 、切块 ，时间越久 ，煮开后转中小火 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、咖喱酱中含有盐分 ，