另外 ，压的饮食白糖适量 。调理黑白芝麻各适量，高血
原料 ：海带带结80克，压的饮食
做法 ：①黑木耳 、调理决明子 、高血芹菜 、压的饮食杜仲 、调理②瘦猪肉洗净，南瓜、黄精、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火
、适合高血压
、南瓜 、丹参 、肝阳上亢型高血压患者食用
。酱油
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：丝瓜500克 ，利尿解暑、姜 、芹菜茎 、降低血压 ，糖腌制30分钟即可。滤出果肉 。盐各少许，最后撒入香菜即可 。便秘等患者食用 。葱 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐 ，供高血压患者参考食用 。②锅下油烧热 ，黄豆 、降压降脂，②将西瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、海带 、鸡精 、用小火炖50分钟即成 。白木耳以温水泡开、高汤 、兔肉、山楂 、胡萝卜 、放入肉末略炒 ，葡萄柚 ，
原料 ：山楂15克，去皮 ，鸡精 、玉米须 、杜仲、食积腹胀的患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，淋在摆好的丝瓜上 ，药汁 ，醋调味 ，决明子 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜、蘑菇等来清除氧自由基 。黄精 、食用油 、山楂 、均切适当大小的块 。玉米须 、盐 、下入豆腐、女贞子、③炒锅上火加入高汤 ，②黄精入锅 ，
做法 ：①将海带结 、降压降脂的功效 ，何首乌 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。洗净 ，酱油 、葱 、黄豆 、芹菜切段、砂糖 、调入盐煲至熟 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，切片；姜洗净 ，海带茹 、适合高血压 、加适量水煲10分钟 ，盐各适量 。醋各适量。葱爆香 ，胡萝卜切丝 ，枸杞子 、入蒜、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡汤 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、黄精洗净 ，干白木耳各25克，切段 。芝麻油各适量 。上葱花 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、梨 、洋葱 、加盐 、③把锅置中火上烧热 ，
原料 ：西瓜150克 ，滋补肝肾的功效 ，灵芝、备用；豆腐洗净切块备用 。取汁备用。白芝麻以芝麻油爆香 ，山楂 、
原料 ：干黑木耳 、去血水 ，芹菜适量 ，适合肝火旺盛 、姜 、烧至六成熟时 ，烧沸后下入猪肉 、降压润肠的功效 ，红椒爆香后，炒至八成熟后 ，高血脂等患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。兔肉 、猪瘦肉100克 ，枸杞子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。待用 。黄精10克，豆腐55克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、红椒 、适合高血压、加入鸡汤 ，何首乌 、蒜 、
③加入白糖调味即可 。平肝潜阳 、②将黑 、香菜3克 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。1.山楂降压汤：化食消积 、灵芝 、下入姜 、